Boxe para
iniciantes

Não, nenhuma. O curso foi desenhado do zero, focando exatamente em quem nunca praticou. Você vai aprender desde a base correta e a postura até os primeiros golpes com segurança e passo a passo.

Na internet os vídeos são soltos, sem ordem lógica, o que pode te ensinar vícios incorretos ou causar lesões. Este curso oferece um método estruturado e progressivo, com uma didática própria para iniciantes, garantindo que você evolua de forma segura e eficiente.

O tempo depende da sua dedicação semanal, mas o conteúdo foi feito para ser assimilado em poucas semanas, permitindo que você comece a aplicar os fundamentos desde a primeira aula.

Você pode assistir totalmente no seu ritmo. As aulas são gravadas e divididas em módulos para que você pause, repita e avance conforme a sua disponibilidade de tempo.

Sim! Ao finalizar todas as aulas do treinamento, você receberá um certificado de conclusão digital para comprovar a sua participação e aprendizado nos fundamentos do boxe.

Para começar, não é obrigatório. As primeiras aulas utilizam apenas o peso do corpo e o trabalho técnico no ar. Conforme você avançar e quiser investir, orientaremos sobre os melhores equipamentos.

Não. Você consegue treinar com o espaço equivalente a um tapete de yoga ou uma pequena área livre na sua sala ou quarto. Todos os exercícios são adaptados para otimizar o espaço reduzido.

Sim! O foco do treinamento para iniciantes nas aulas em casa é o trabalho técnico de movimentação e golpes no ar (shadowboxing), que geram impacto mínimo ou nulo no chão, evitando qualquer barulho incômodo para quem mora abaixo de você.

O acesso é vitalício. Você poderá assistir e rever as aulas quantas vezes quiser, no seu próprio ritmo, sem pressa. E você pode ficar tranquilo que esse material está sujeito a atualizações das quais não vai gerar nenhum custo adicional.

Funciona em qualquer dispositivo! Você pode assistir pelo computador, tablet ou celular (via navegador ou aplicativo da plataforma), de onde estiver.

Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo achar que o curso não é para você, basta solicitar o reembolso dentro desse prazo e devolveremos 100% do seu dinheiro, sem burocracia e sem precisar se explicar.

A plataforma aceita diversas formas de pagamento, incluindo cartão de crédito (com possibilidade de parcelamento), PIX e boleto bancário.

O curso é de baixo impacto na fase inicial, mas recomendamos sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física, especialmente se você possui lesões pré-existentes ou condições de saúde específicas.

O curso é voltado para adultos e jovens iniciantes. Caso menores de idade queiram participar, é recomendada a supervisão de um responsável.

Não há com o que se preocupar. Como as aulas são gravadas e você tem acesso livre, pode repetir os módulos quantas vezes forem necessárias até dominar cada movimento antes de avançar. Para cada técnica, você conta com múltiplos ângulos — visão frontal, lateral, posterior e close-ups focados nos pés — pensados justamente para que, mesmo treinando sozinho, você entenda a mecânica do movimento só assistindo com atenção. O que você vai precisar é de foco e prática.